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疫情期间,这3类人容易被感染!看看有您吗?

2022-12-158202

在佩戴好口罩以后,按压金属条,使其密封良好。最后,再进行呼气试验。如果感觉到鼻甲两侧有气体呼出,那再进行按压处理,直到鼻甲两侧没有气体呼出为止。

最近两天,国家联防联控机制在新闻发布会上提到了疫情防控“新十条”。从这个发布的政策来看,我国决定全面放开了。

从2019年到如今,新冠疫情已经持续了三年有余。在这三年多的时间里,新冠给我们的生活带来了很多的不便。虽然目前的政策倾向于放开,但是作为个人,我们还是不能掉以轻心。

面对疫情,我们最有力的武器主要有2大类,即防护措施+自身免疫力。在这2者之中,免疫力又更为重要。同样感染了新冠肺炎,有的人症状比较轻微,而有的人可能就比较严重,甚至因此而丧命。

那到底哪3类人容易感染新冠肺炎呢?我们又该如何预防新冠肺炎呢?为了让大家对新冠肺炎有更多的认识和了解,今天医者良言就跟大家好好聊一聊相关的知识。

1.哪3类人更容易感染新冠肺炎呢?

目前来说,新冠肺炎对于整个人群是普遍易感的。也就是说,不管你是老年人,还是年轻人,都容易被感染。但是,相对来说,那些免疫力差的人,更容易被感染,而且症状相对来说也重一些。相对来说,这3类人由于免疫力低,所以相对来说更容易被感染,具体地总结为以下3点:

❶老年人:

我们都知道,老年人和年轻人相对,他们的整个机能都是下降的。

这样的话,他们的免疫系统的功能肯定也是下降的,所以老年人属于新冠肺炎的高危人群。

与此同时,在重症病例中,里面不乏有老年人。

❷慢性病患者:

常见的慢性病主要包括高血压、糖尿病、冠心病、慢阻肺、心力衰竭、艾滋病等。得了慢性病的患者,相对来说,他们的免疫力是偏低的。

这个其实很好理解,人体是一个整体。人体要想正常运转,就需要各个脏器的参与。一旦某个脏器出问题了,那或多或少都会影响人体的正常运转。这无疑,会对免疫系统造成负面的影响。

像艾滋病这种疾病,它本身攻击的就是人的免疫系统。对于得了艾滋病的人群来说,他们的免疫系统肯定是存在一定的缺陷的。

❸婴幼儿:

婴幼儿主要包括婴儿和幼儿,婴儿才出生没有多久,相对来说他们的免疫系统还不完善。对于他们来说,虽然之前从母体获得了一些免疫球蛋白,但是他们的免疫力肯定是不好的。

幼儿的发育虽然比婴儿完善,但是相对来说也是不好的。这是因为,他们从母体中获取的免疫球蛋白已经消耗殆尽,而他们体内又不能及时生产处足够多的免疫球蛋白,所以他们的免疫力也不怎么好。

2.作为个人,我们应该如何做好防护?

❶提升免疫力:

要想提升免疫力,并不需要什么药物的帮助,只需要从生活习惯下手就可以。

在饮食方面,注意采取清淡而均衡的饮食方式。保证每天摄入的食盐控制在6克以内,每天摄入的油脂控制在25~30g以内。可以适当增加优质蛋白的摄入,常见的优质蛋白主要包括鸡蛋、鱼肉、虾、牛肉等。

在运动方面,需要坚持运动。对于中老年人朋友来说,散步比较容易坚持,而且安全性比较高,因此可以作为他们首选的运动方式。运动需要长期坚持才行,每天运动的时间可以控制在30分钟左右,每周运动的次数不低于5次。运动的时长和强度不是越大越好,以第二天不感觉到疲劳为宜。如果第二天感觉到疲劳,那可能会降低人体免疫力。

在生活习惯方面,应该注意戒烟酒、保证充足的睡眠。戒烟酒确实是比较困难的事情,如果自己没有毅力和决心,可以寻求专业机构的帮助,比如戒烟学校等。

对于慢性病患者来说,他们要想提高免疫力,最重要的就是控制慢性病达标。要想控制好慢性病,需要按时吃药,同时需要从饮食、运动、体重等方面进行调整。

❷减少外出的次数:

就目前来说,新冠病毒的变异是朝着传染性强、症状轻的方向。为了避免被感染,我们平时尽量减少外出的次数。

当从外面回来以后,应该做好消毒工作,比如酒精或者洗手液洗手、喷洒84消毒液等。

❸佩戴好口罩:

目前来说,口罩是预防新冠病毒感染的一种比较好的方式。

正确佩戴口罩,可以把大多数病毒挡在外面。这样的话,进入人体的病毒数量就会减少,这无疑会降低感染新冠的风险。

要想让口罩发挥比较好的作用,那就需要正确佩戴口罩。在佩戴口罩前,先区分好口罩的内外侧和上下。一般来说,颜色深的是外侧,浅的是内侧。带有金属条的是上方,不带金属条的是下方。

在佩戴好口罩以后,按压金属条,使其密封良好。最后,再进行呼气试验。如果感觉到鼻甲两侧有气体呼出,那再进行按压处理,直到鼻甲两侧没有气体呼出为止。


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